اطعمة تساعد على حرق الدهون

السلااااااااام عليكم

اليكم بعض المواد التي تساعد على حرق الدهون

1- الماااااااء ... يساعد الماء على زيادة سرعة عملية فقدان الوزن حسب دراسة ألمانية كما ان الماء يساعد على قمع الشهية

2- الشاي الاخضر .... و لانحتجاج الى دراسة لتأكيد قدرة الشاي الأخضر في تخفيف الوزن فالشعب الصيني و الياباني خير دليل على فوائد الشاي الأخضر.

3- جريب فروت......... تقول دراسة أمريكية بأن الجريب فروت فعال في حرق الدهون فادراسة اكدت بأن أكل نصف جريب فروت مع كل وجبة يساعد على تسريع عملية تخفيف الوزن

4- التفاح..

5- الكمثرى ---- و البروكلي